Hallux valgus, lépe známý jako vbočený palec, je stav, kdy je palec u nohy vybočený a směřuje dovnitř. Tento jev je poměrně běžný a může být doprovázen bolestí a nepohodlím. V tomto článku vysvětlím, co to je, jaké jsou příčiny a příznaky a jak jej můžete léčit a předcházet mu.
Hallux valgus je stav, kdy se palec u nohy ohýbá k ostatním prstům a tvoří hrbolek nebo „vbočený kloub“ na bázi palce u nohy. Jedná se o typ valgozity nohy, což znamená, že dochází k abnormálnímu postavení nohy.
Hallux valgus může mít různé příčiny. Jednou z nejčastějších je nošení úzké obuvi, která vyvíjí tlak na palec u nohy a vytlačuje jej z osy. Další příčinou může být dědičnost, kdy máte genetickou predispozici k rozvoji tohoto onemocnění.
Nošení bot na vysokém podpatku může také vést k hallux valgus. Je to proto, že tlačí nohu dopředu, což vyvíjí tlak na prsty. Kromě toho mohou riziko zvýšit určité zdravotní stavy, jako je artritida a ploché nohy.
Úzké boty nebo boty na vysokém podpatku mohou vést k řadě potíží s nohama, včetně hallux valgus. Takové boty mohou způsobovat tlak a tření na vbočený kloub, což může vést k burzitidě. Tento zánět může zase způsobovat bolest a otok.
Proto je nezbytné nosit dobře padnoucí boty, zejména pokud již máte počínající hallux valgus. Boty s dostatečným prostorem pro prsty, známé jako boty na vbočený kloub, mohou pomoci zmírnit tlak na palec u nohy a zpomalit progresi hallux valgus.
Hallux valgus může mít různé příznaky v závislosti na tom, jak daleko onemocnění pokročilo. Mezi nejčastější příznaky patří:
V některých případech může hallux valgus vést k dalším problémům, jako je artróza, typ artrózy, která postihuje klouby v noze.
Existuje několik dostupných způsobů léčby hallux valgus v závislosti na závažnosti vašich příznaků a stupni deformity prstu. Cílem léčby je snížit bolest, zlepšit stav nohy a zabránit další deformaci.
Jedním z prvních kroků v léčbě je obvykle změna obuvi. Nošení širokých, pohodlných bot může pomoci zmírnit tlak na vbočený kloub a zpomalit progresi onemocnění. V některých případech může pedikér poradit ohledně vhodné obuvi a pomůcek, jako jsou oddělovače prstů nebo ortopedické vložky.
Dlahy a rovnátka, také známé jako korektory, jsou zařízení vyvinutá k udržení palce u nohy v přirozenější poloze. Mohou být užitečné při kontrole rychlosti růstu hallux valgus a zpomalení progrese onemocnění.
Oddělovače prstů hallux valgus, které se umisťují mezi prsty, mohou také pomoci korigovat postavení palce u nohy a zmírnit tlak a bolest.
Kromě toho může cvičení nohou nebo fyzioterapie pomoci posílit svaly nohy a zlepšit flexibilitu nohy, což může přispět k léčbě.
V závažných případech, nebo pokud jiné způsoby léčby nejsou účinné, může být nutná operace k nápravě vybočeného prstu. Specifický postup bude záviset na stupni deformity a dalších individuálních faktorech. Operace však může být účinná při snižování bolesti a zlepšování funkce nohy.
Ačkoli není vždy možné tomuto onemocnění zabránit, existují kroky, které můžete podniknout ke snížení rizika. Patří mezi ně:
Hallux valgus neboli vbočení palce u nohy může způsobovat nepohodlí a bolest. Je důležité rozpoznat příznaky a včas se poradit s lékařem. Nošením vhodné obuvi, cvičením nohou a v některých případech používáním oddělovače prstů můžete přispět ke zmírnění příznaků a zpomalení progrese onemocnění. V závažných případech může být nutná operace. V případě přetrvávající bolesti nebo nepohodlí se vždy obraťte na svého praktického lékaře.
Ano, existuje několik věcí, které můžete udělat pro domácí léčbu. Nošení vhodné obuvi a používání specifických pomůcek, jako jsou oddělovače prstů, může pomoci. Můžete také vyzkoušet cvičení nohou a specifické cviky pro posílení svalů nohy a uvedení vybočeného palce do lepší polohy. Pravidelná chůze naboso může také pomoci.
Existuje několik cviků, které mohou být užitečné při léčbě. Patří mezi ně specifické protahovací a ohýbací cviky a užitečné mohou být i tapingové smyčky.
Oddělovač prstů funguje tak, že udržuje palec u nohy v přirozenější poloze, a tím může pomoci zmírnit příznaky a zpomalit progresi onemocnění.
Pedikér se může postarat o celkovou péči o nohy a poradit ohledně vhodné obuvi, ale pro lékařskou diagnózu a léčbu je vhodné konzultovat s lékařem.
Pokud trpíte přetrvávající bolestí nebo pokud vám tento stav brání v každodenních činnostech, je vhodné se poradit s praktickým lékařem. Také pokud se objeví známky burzitidy nebo artrózy v palci u nohy, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Ačkoli je hallux valgus progresivní onemocnění, lze jej často dobře zvládnout správnou léčbou. V některých případech může být nutná operace k narovnání palce.
